लाइफ स्टाइल टिप्स: सर्दियों में बंद नाक और छींकों से राहत पाने के 6 आसान उपाय
admin
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रायपुर: ठंड के मौसम में धूल-मिट्टी, डस्ट माइट्स और फफूंद के कारण होने वाली 'विंटर एलर्जी' से बचने के लिए कुछ आसान प्रभावी उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है। इसके तहत चादर, कंबल और तकिए के कवर हर हफ्ते धोने के साथ एलर्जेन-रोधी कवर का इस्तेमाल करना चाहिए तथा धूल हटाने के लिए सूखे झाड़न की बजाय हमेशा नम कपड़े व गीले पोंछे का प्रयोग करना चाहिए। इसके अलावा, घर में पानी के रिसाव को ठीक करवाकर सीलन से बचना चाहिए, कमरे की आर्द्रता को 30 से 50 प्रतिशत के बीच नियंत्रित रखना चाहिए, पालतू जानवरों को बेडरूम से दूर रखना चाहिए और बंद नाक से राहत पाने के लिए स्टेराइल पानी से बने सलाइन नेजल स्प्रे का उपयोग करना चाहिए।
