ब्लड प्रेशर की जांच के लिए कौन सा हाथ सही? बाएं या दाएं? डॉक्टरों ने दूर किया कंफ्यूजन
admin
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नई दिल्ली: घर पर या क्लीनिक में ब्लड प्रेशर (BP) मापते समय अक्सर लोग इस असमंजस में रहते हैं कि बीपी मशीन का कफ बाएं हाथ (Left Arm) में बांधना चाहिए या दाएं हाथ (Right Arm) में। सही हाथ का चुनाव न करने से कई बार बीपी की रीडिंग गलत आ सकती है, जिससे स्वास्थ्य और इलाज पर असर पड़ता है। इस भ्रम को दूर करते हुए हृदय रोग विशेषज्ञों और डॉक्टरों ने बताया है कि बीपी नापने का सही तरीका क्या है और किस हाथ की रीडिंग को ज्यादा सटीक माना जाना चाहिए।
पहली बार दोनों हाथों से नापें बीपी
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जब भी आप पहली बार ब्लड प्रेशर की जांच कराएं या घर पर खुद मापें, तो हमेशा दोनों हाथों से बीपी की जांच करनी चाहिए। मानव शरीर में धमनियों की बनावट और रक्त प्रवाह के कारण बाएं और दाएं हाथ की रीडिंग में थोड़ा अंतर होना बिल्कुल स्वाभाविक है।
किस हाथ की रीडिंग को माना जाए फाइनल?
डॉक्टरों के मुताबिक, जांच के दौरान जिस हाथ में ब्लड प्रेशर की रीडिंग ज्यादा (Higher) आए, उसी हाथ को भविष्य की सभी जांचों के लिए मानक (Benchmark) माना जाना चाहिए। उदाहरण के तौर पर, यदि आपके दाएं हाथ में बीपी 125/80 mmHg आता है और बाएं हाथ में 120/78 mmHg आता है, तो आगे से आपको हमेशा दाएं हाथ से ही बीपी नापना चाहिए और उसी रीडिंग को ट्रैक करना चाहिए।
दोनों हाथों की रीडिंग में अंतर का क्या है मतलब?
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5 से 10 mmHg का अंतर: यदि दोनों हाथों की रीडिंग में 5 से 10 सिस्टोलिक पॉइंट (ऊपर वाले नंबर) का अंतर है, तो यह पूरी तरह से सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है।
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10 से 15 mmHg या उससे ज्यादा का अंतर: अगर दोनों हाथों की रीडिंग में 10 से 15 mmHg से अधिक का अंतर लगातार आता है, तो यह एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का ब्लॉक होना), पेरीफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) या हृदय से जुड़ी बीमारियों का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
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'केवल बायां हाथ' एक मिथक: कई लोगों का मानना होता है कि दिल शरीर के बाईं तरफ होता है इसलिए केवल बाएं हाथ का ही बीपी सही होता है, जो कि एक गलत धारणा है।
सटीक बीपी रीडिंग पाने के लिए 5 जरूरी टिप्स
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5 मिनट आराम करें: बीपी जांचने से कम से कम 5 मिनट पहले शांत माहौल में पीठ टिकाकर आराम से बैठें।
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हाथ का स्तर दिल के बराबर रखें: जिस हाथ से बीपी माप रहे हों, उसे टेबल या किसी सहारे पर रखें ताकि कफ का स्तर आपके दिल के स्तर (Heart Level) पर रहे।
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जांच के समय न बोलें: बीपी मशीन चलने के दौरान बातें करना या हिलना-डुलना नहीं चाहिए।
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कफ सीधे त्वचा पर बांधें: बीपी कफ न तो ज्यादा ढीला हो और न ही ज्यादा कसा हुआ। इसे कपड़ों के ऊपर बांधने के बजाय सीधे हाथ की त्वचा पर बांधें।
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30 मिनट पहले परहेज: बीपी जांचने से आधा घंटा पहले चाय, कॉफी, सिगरेट या वर्कआउट न करें, क्योंकि इससे रीडिंग अस्थायी रूप से बढ़ सकती है।
