सावधान! नए साल के जश्न के बाद क्यों बढ़ जाते हैं हार्ट अटैक और स्ट्रोक के मामले? एक्सपर्ट्स ने बताई चौंकाने वाली वजह

नई दिल्ली। नए साल का स्वागत हर कोई जोश और उत्साह के साथ करता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने एक चिंताजनक ट्रेंड की ओर इशारा किया है। आंकड़ों के अनुसार, नए साल के जश्न के ठीक बाद के हफ्तों में हार्ट अटैक (Heart Attack) और ब्रेन स्ट्रोक (Stroke) के मामलों में अचानक उछाल देखा जाता है। चिकित्सा विशेषज्ञों ने इसके पीछे कई वैज्ञानिक और जीवनशैली से जुड़े कारणों का खुलासा किया है।

क्यों बढ़ता है खतरा? मुख्य कारण:

1. 'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम' (Holiday Heart Syndrome):

अत्यधिक जश्न के दौरान शराब का सेवन बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादा शराब पीने से दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है (Atrial Fibrillation), जिसे मेडिकल भाषा में 'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम' कहा जाता है। यह स्थिति सीधे तौर पर हार्ट अटैक का कारण बन सकती है।

2. कड़ाके की ठंड और रक्त वाहिकाएं:

उत्तर भारत सहित कई हिस्सों में जनवरी में भीषण ठंड पड़ती है। ठंड के कारण शरीर की रक्त वाहिकाएं (Blood Vessels) सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। बढ़ा हुआ रक्तचाप दिल और दिमाग दोनों पर दबाव डालता है, जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

3. खान-पान में लापरवाही और नमक का अधिक सेवन:

पार्टियों में अक्सर लोग जंक फूड और प्रोसेस्ड मीट का सेवन अधिक करते हैं। इनमें सोडियम (नमक) की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो तुरंत बीपी बढ़ा सकती है। साथ ही, भारी भोजन से कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी प्रभावित होता है।

4. नींद की कमी और तनाव:

देर रात तक पार्टी करना और नींद पूरी न होना शरीर में 'कोर्टिसोल' (स्ट्रेस हार्मोन) के स्तर को बढ़ा देता है। यह हार्मोन हृदय प्रणाली पर बुरा असर डालता है।

लक्षण जिन्हें नजरअंदाज न करें:

• सीने में भारीपन या असहजता।

• अचानक बहुत ज्यादा पसीना आना और सांस फूलना।

• चेहरे का एक तरफ झुक जाना या बोलने में लड़खड़ाहट (स्ट्रोक का संकेत)।

• शरीर के एक हिस्से में अचानक कमजोरी महसूस होना।

बचाव के लिए विशेषज्ञों की सलाह:

• संतुलित रहें: जश्न मनाएं लेकिन शराब और कैफीन के अत्यधिक सेवन से बचें।

• ठंड से बचाव: घर से बाहर निकलते समय शरीर को अच्छी तरह गर्म कपड़ों से ढकें, विशेषकर सिर और कानों को।

• दवाएं न छोड़ें: जिन लोगों को पहले से बीपी या शुगर की समस्या है, वे अपनी दवाएं समय पर लें।

• पर्याप्त नींद: शरीर को रिकवर करने के लिए कम से कम 7-8 घंटे की गहरी नींद लें।

निष्कर्ष:

नया साल खुशियों का मौका है, लेकिन आपकी एक छोटी सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ सकती है। यदि आपको ऊपर दिए गए कोई भी लक्षण महसूस हों, तो बिना देरी किए डॉक्टर से संपर्क करें।