क्या आप भी कई दिनों तक नहीं धोते हैं बाल? हो जाइए सावधान, सिर में घर कर सकती हैं ये 5 परेशानियां

नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम (जैसा कि अभी दिसंबर चल रहा है) आते ही लोग पानी से दूरी बनाने लगते हैं। अक्सर लोग ठंड के डर से या आलस के कारण कई-कई दिनों तक बाल नहीं धोते (Hair Wash)। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह आदत आपके बालों और स्कैल्प (Scalp) की सेहत के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है?

लंबे समय तक बाल न धोने से न केवल गंदगी जमा होती है, बल्कि यह बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण भी बन सकता है। आइए जानते हैं कि बालों को गंदा छोड़ने से क्या नुकसान होते हैं और सप्ताह में कितनी बार बाल धोना जरूरी है।

लंबे समय तक बाल न धोने के 5 बड़े नुकसान :

1. बालों का झड़ना (Hair Fall):

जब आप कई दिनों तक बाल नहीं धोते, तो स्कैल्प पर नेचुरल ऑयल (Sebum), पसीना और धूल-मिट्टी की परत जम जाती है। यह गंदगी रोम छिद्रों (Hair Follicles) को बंद कर देती है, जिससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल टूटने लगते हैं।

2. डैंड्रफ और खुजली (Dandruff & Itching):

गंदे स्कैल्प पर डेड स्किन सेल्स जमा होने लगते हैं, जो डैंड्रफ का मुख्य कारण बनते हैं। इससे सिर में लगातार खुजली होती है और अगर इसे नजरअंदाज किया जाए, तो यह फंगल इन्फेक्शन का रूप ले सकता है।

3. सिर से बदबू आना:

पसीने और तेल के मिल जाने से सिर में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। यही कारण है कि अगर 3-4 दिन तक बाल न धोए जाएं, तो सिर से अजीब सी महक (Bad Odor) आने लगती है, जो आपकी पर्सनालिटी को खराब कर सकती है।

4. स्कैल्प एक्ने (Scalp Acne):

जैसे चेहरे के पोर्स बंद होने पर पिंपल्स होते हैं, वैसे ही सिर की गंदगी स्कैल्प पर मुहांसे या दाने पैदा कर सकती है। यह काफी दर्दनाक हो सकता है।

5. बालों की ग्रोथ रुकना:

गंदगी जमा होने से बालों को सही पोषण नहीं मिल पाता, जिससे बालों की ग्रोथ धीमी हो जाती है और बाल बेजान दिखने लगते हैं।

सप्ताह में कितनी बार धोना चाहिए बाल? (How often should you wash?)

हेयर एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बाल धोने की फ्रीक्वेंसी आपके बालों के टाइप पर निर्भर करती है:

• ऑयली हेयर (Oily Hair): अगर आपका स्कैल्प ज्यादा तेल छोड़ता है, तो आपको हर दूसरे दिन या सप्ताह में कम से कम 3-4 बार बाल धोने चाहिए।

• ड्राई हेयर (Dry Hair): रूखे बालों वालों को सप्ताह में 1 या 2 बार ही शैम्पू करना चाहिए ताकि नेचुरल ऑयल बना रहे।

• नॉर्मल हेयर: सामान्य बालों के लिए सप्ताह में 2 से 3 बार हेयर वॉश करना पर्याप्त है।

बाल धोते समय इन बातों का रखें ध्यान

1. पानी का तापमान: सर्दियों में बहुत ज्यादा गर्म पानी से बाल न धोएं, इससे बाल रूखे होकर टूटते हैं। हमेशा गुनगुने (Lukewarm) पानी का इस्तेमाल करें।

2. स्कैल्प की सफाई: शैम्पू करते समय नाखूनों से रगड़ने की बजाय उंगलियों के पोरों से हल्के हाथ से मसाज करें।

3. कंडीशनर का सही इस्तेमाल: कंडीशनर हमेशा बालों की लंबाई पर लगाएं, स्कैल्प (जड़ों) पर नहीं।

नोट: यह जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है। अगर आपको स्कैल्प पर बहुत ज्यादा खुजली या इन्फेक्शन महसूस हो, तो तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट (Skin Doctor) से सलाह लें।