सर्दियों में बाल धोने के बाद क्यों होता है सिरदर्द? जानें कारण और बचाव के आसान उपाय
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नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम में बाल धोने के बाद सिरदर्द होना एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। इसके पीछे मुख्य वैज्ञानिक कारण शरीर के तापमान में अचानक होने वाला बदलाव है। जब हम ठंडे पानी से बाल धोते हैं या धोने के बाद गीले बालों के साथ ठंडी हवा के संपर्क में आते हैं, तो सिर की रक्त कोशिकाएं (Blood Vessels) तेजी से सिकुड़ जाती हैं। इससे मस्तिष्क तक होने वाला रक्त संचार प्रभावित होता है, जो सिरदर्द का कारण बनता है। इसके अलावा, जिन लोगों को साइनस की शिकायत होती है, उनके लिए गीले बाल एक ट्रिगर की तरह काम करते हैं, जिससे साइनस कैविटी में दबाव बढ़ जाता है और माथे व आंखों के आसपास भारीपन महसूस होने लगता है।
इस समस्या से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतना बेहद जरूरी है। सबसे पहले, सर्दियों में बालों को धोने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का उपयोग करें और बहुत ठंडे पानी से बचें। बाल धोने के तुरंत बाद उन्हें तौलिए से अच्छी तरह सुखाएं और जड़ों में नमी न रहने दें। बेहतर होगा कि आप रात के समय बाल न धोएं, क्योंकि तब तापमान काफी कम होता है; इसके बजाय धूप निकलने पर दिन के समय ही हेयर वॉश करें। गीले बालों के साथ ठंडी हवा में बाहर निकलने से बचें और अगर बाहर जाना जरूरी हो, तो सिर को स्कार्फ या टोपी से ढंक लें। यदि बाल धोने के बाद अक्सर मांसपेशियों में खिंचाव महसूस हो, तो हल्की स्ट्रेचिंग और भाप लेने से काफी राहत मिल सकती है।
