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जानिए क्यों खानी चाहिये हरी मिर्च

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कई लोगों को हरी मिर्च खाना बेहद पसंद होता है। वो खाने के साथ हरी मिर्च का आचार या सिंपल हरी मिर्च जरूर खाते हैं। क्या आप जानते हैं कि हरी मिर्च खाने से कई अचूक फायदे मिलते हैं। ये फायदे जानकर आप भी हैरान हो जाएंगे और आज से ही मिर्च का सेवन करना शुरू कर देंगे।

1- इम्यूनिटी बूस्ट करने में हेल्प करती है
विशेषज्ञों के मुताबिक, हरी मिर्च एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है, जो आपके शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। इसलिए कहा जा सकता है कि हरी मिर्च इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकती है।

2- ब्लड सर्कूलेशन तेज होता

हरी मिर्च में कैप्सियासिन नाम का एक यौगिक पाया जाता है, इसकी वजह से ही मिर्च तीखी होती है। कहा जाता है कि हरी मिर्च का सेवन करने से खून साफ होता है। जिससे ब्लड नसों में तेजी से फ्लो करता है।

3- ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मिर्च में कैप्सेसिन काफी मात्रा में पाया जाता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा होता है। हरी मिर्च खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

4- आंखों के लिए लाभकारी
हरी मिर्च का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसमें विटामिन एक पाया जाता है, जो आंखों के लिए अच्छा होता है।

5- स्किन के लिए अच्छी होती है

यह आपकी स्किन के लिए भी अच्छी होती है, क्योंकि जब आपके शरीर को खून साफ होता है तो चेहरे पर भी निखार आता है।

क्या होता है हरी मिर्च में

हरी मिर्च में विटामिन्स, आयरन, प्रोटीन, पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए अच्छे होते है।

 

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